System Wewnętrznej Rodziny, (IFS)
Według starożytnej legendy, dawno, dawno temu g starożytni bogowie, zastanawiali się gdzie najlepiej ukryc sekret wiecznego pokoju i radości.
Nie chcieli, żeby ludzie go znaleźli, zanim będą gotowi go docenić.
Jeden z bogów zaproponował, żeby ukryć go na najwyższej górze.
Na to inny odpowiedział, ze tam znajdą go zbyt wcześnie i zbyt łatwo.
Kolejny bóg sugerował ukrycie go głęboko w najgęstszym lesie, ale pomysł ten odrzucono z tego samego powodu.
Po wielu., wielu nieudanych debatach, najmądrzejszy bóg zabrał głos i rzekł:
Ukryjmy go w ludzkim sercu, to ostatnie miejsce gdzie go
Pozostali bogowie pokiwali z aprobatą i tak właśnie ludzkie serce stało się kryjówką sekretu radości i pokoju.
System Wewnętrznej Rodziny, to metoda stworzona przez dra Richarda Schwartza, według której ludzka osobowość składa się z wielu części, które żyją w naszym wnętrzu, porozumiewają się lub kłócą tak, jak to dzieje się w rodzinie.
Podstawowe założenie SWR mówi o tym, że w centrum każdego z nas znajduje się JA – niepodatne na zranienia, pełne uważności, ciekawości i życzliwości. Współpraca z JA to bezpieczna i skuteczna droga do uleczenia części, które powstały w dzieciństwie a dzisiaj – przynajmniej niektóre – zachowują się w sposób ekstremalny.
Wykształcenie tych części było konieczne kilkanaście czy kilkadziesiąt lat temu i wtedy odgrywały one niezwykle ważną rolę – a teraz czasem przeszkadzają, szczególnie jeśli pojawiają się w każdym aspekcie życia (np. „Kontroler”, „Krytyk wewnętrzny”). SWR pomaga nam usłyszeć i zrozumieć te części zamiast tłumić je czy zwalczać.
Praca metodą Systemu Wewnętrznej Rodziny
- umożliwia nawiązanie empatycznego, pełnego delikatności kontaktu z własnym wnętrzem
- wspiera w drodze do porozumienia się z JA, nienaruszonym centrum każdego człowieka, i tworzy więź pomiędzy JA a częściami
- wita wszystkie nasze części, wsłuchuje się w nie, w duchu poszanowania odkrywa ich historie
- wyzwala części ze starych, ciążących im ról i tym samym z nieaktualnych, szkodliwych wzorców zachowań
- łączy ludzi z ich naturalną życiową energią, wspierając przywództwo JA oraz zdolność do samoleczenia.
Długoterminowo
- wspomaga wewnętrzny system w zachowaniu harmonii i równowagi
- wzmacnia zaufanie, współczucie, jasność, spokój i przywiązanie do samego siebie i innych ludzi.
